学习时如何护眼?这6个事项务必注意
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼上海市某某建筑科技制造厂
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务上海市某某建筑科技制造厂
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
(责任编辑:综合)
-
中新健康丨代谢外科专家:肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕
中新健康丨代谢外科专家:肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕2024-05-11 14:52:58 来源:中国新闻网 ...[详细] -
莫名背上百万贷款,只因出借身份帮人买房,多人落入“征信贷款”陷阱
“就说我那个属于信用卡诈骗,当时走道都站不起来了”从天而降的债 ...[详细] -
股价跌近5%!外媒称美国正调查特斯拉自动驾驶是否存在误导行为
特斯拉 IC 资料图 特斯拉在美国又面临监管调查。 5月8日,据外媒报道,消息人士透露,美国检察官正对特斯拉进行调查,以确定其是否在电动汽车的自动驾驶能力方面误导投资者和消费者。 消息人士表示, ...[详细] -
极目新闻记者 詹钘22岁的大四女生赵程楠,用五天时间登顶了五岳。此前,她并没有连续多天登山的经历,甚至连爬山的经验都少得可怜。赵程楠最“正经”的一次登山,是在2024年1月份。那时,她从湖南岳阳骑单车 ...[详细]
-
中新健康丨代谢外科专家:肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕
中新健康丨代谢外科专家:肥胖症患者怀孕风险较高 建议先减肥再怀孕2024-05-11 14:52:58 来源:中国新闻网 ...[详细] -
北京两机场五一假期进出港航班10124架次 同比增长5.4%
财联社5月6日电,据华北空管数据统计,2024年“五一”假期,华北空管共保障首都、大兴两机场进出港航班10124架次,比去年“五一”假期增长5.4%。其中首都机场进出港航班5695架次,大兴机场进出港 ...[详细] -
5月5日,北京七大火车站预计到发旅客141万人。北京交通部门制定“一站一策”服务保障措施,多条地铁将延时运营。 5月5日夜间至6日凌晨,北京七大火车站预计到达旅客6.4万人,其中北京南站、北京西 ...[详细]
-
参考消息网5月2日报道据德国《世界报》网站4月29日报道,乌克兰军队在该国东部前线面临严峻形势。乌军总司令亚历山大·瑟尔斯基28日谈到不断恶化的局势。他在脸书网站上写道:“局势正在发生动态变化——在一 ...[详细]
-
记者从国铁昆明局了解到,今天5月7日),经过建设者近40个小时的连续浇筑作业,渝昆高铁长水机场站明挖区间首块顶板完成浇筑,这标志着车站明挖区间正式进入主体结构施工阶段,为长水机场隧道进口贯通,以及渝昆 ...[详细]
-
电影《扫黑·决不放弃》发布定档海报,官宣将于6月8日端午全国上映。《扫黑·决不放弃》海报这是五百导演继《扫黑风暴》后,再次执导扫黑题材电影。该片讲述了警队队长李南北临危受命,在浮渣泛起的旧案当中揪出繁 ...[详细]